{"id":210,"date":"2017-07-29T08:04:43","date_gmt":"2017-07-29T08:04:43","guid":{"rendered":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/?p=210"},"modified":"2018-09-19T12:07:44","modified_gmt":"2018-09-19T12:07:44","slug":"kom-igang-med-traningen-i-nya-klader","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/kom-igang-med-traningen-i-nya-klader\/","title":{"rendered":"Kom ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen – i nya kl\u00e4der"},"content":{"rendered":"

Tr\u00e4ning st\u00e5r p\u00e5 de flesta svenskars att g\u00f6ra-lista. Om du tycker att det \u00e4r lite sv\u00e5rt att komma ig\u00e5ng efter ett l\u00e5ngt uppeh\u00e5ll \u00e4r du inte ensam. Det \u00e4r vanligt att vara en s\u00e5 kallad periodare n\u00e4r det kommer till tr\u00e4ning och slarva med passen d\u00e5 och d\u00e5. Som tur \u00e4r finns det alltid en chans att \u00e5teruppta tr\u00e4ningen igen. Med n\u00e5gra enkla tips\u00a0<\/strong>kan du \u00e5terf\u00e5 motivationen och se till att h\u00e5lla ig\u00e5ng regelbundet. Det \u00e4r trots allt ett bra recept f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre b\u00e5de fysiskt och psykiskt. Det spelar mindre roll vilken typ av tr\u00e4ning du \u00e4gnar dig \u00e5t. Det viktiga \u00e4r att du f\u00e5r m\u00f6jlighet att ut\u00f6va motion i formen som du sj\u00e4lv trivs med.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Det finns m\u00e5nga anledningar till att undvika tr\u00e4ningen. En kan vara att soffan lockade mer. En annan \u00e4r tidsbrist. Oavsett vad du har f\u00f6r bortf\u00f6rklaring finns det alltid s\u00e4tt att f\u00e5 tillbaka motivationen. Ett knep \u00e4r att investera i nya tr\u00e4ningskl\u00e4der. Om det blir roligare att ta p\u00e5 sig kl\u00e4derna inf\u00f6r varje tr\u00e4ningspass \u00e4r chansen st\u00f6rre att du faktiskt tar dig till gymmet eller ut i l\u00f6psp\u00e5ret. Dessutom sparar det v\u00e4rdefull tid eftersom du alltid vet vad du ska ha p\u00e5 dig n\u00e4r det \u00e4r dags f\u00f6r tr\u00e4ning. Med hj\u00e4lp av ett par nya tightsshorts eller skor kan du f\u00e5 b\u00e4ttre resultat<\/a>\u00a0p\u00e5 din tr\u00e4ning.<\/p>\n

Sommaren \u00e4r den optimala tidpunkten att tr\u00e4na utomhus. Det g\u00f6r att du f\u00e5r frisk luft samtidigt som du slipper befinna dig inne p\u00e5 ett m\u00f6rkt gym n\u00e4r solen lyser som hetast ute. Det finns goda m\u00f6jligheter att tr\u00e4na utomhus – var du \u00e4n befinner dig. G\u00f6teborg \u00e4r en stad som \u00e4r s\u00e4rskilt bra anpassad f\u00f6r utomhustr\u00e4ning. H\u00e4r kan du exempelvis h\u00e4nga med p\u00e5 yoga i Tr\u00e4dg\u00e5rdsf\u00f6reningen<\/a>. Du kan ocks\u00e5 prova p\u00e5 military fitness i Slottsskogen. Eller varf\u00f6r inte ta en simtur \u2013 v\u00e4stkustens p\u00e4rla ligger ju trots allt vid havet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tr\u00e4ning st\u00e5r p\u00e5 de flesta svenskars att g\u00f6ra-lista. Om du tycker att det \u00e4r lite sv\u00e5rt att komma ig\u00e5ng efter ett l\u00e5ngt uppeh\u00e5ll \u00e4r du inte ensam. Det \u00e4r vanligt L\u00e4s mer \u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210"}],"collection":[{"href":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=210"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":275,"href":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210\/revisions\/275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goteborgsfriluftsforening.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}